Conas fiacla a choinneáil sláintiúil

Ní hamháin go mbaineann sláinte fiaclóireachta le haiste bia laethúil, ach tá tionchar mór aige freisin ar fhoghraíocht agus ar chuma. De réir staitisticí ón Eagraíocht Dhomhanda Sláinte, bíonn galair bhéil éagsúla ag thart ar 70% de dhaoine, agus ní mór do thriúr acu aird níos mó a thabhairt ar a sláinte fiaclóireachta. Ba chóir do leanaí, do dhaoine scothaosta, agus d'othair ainsealacha aird a thabhairt ar a sláinte fiaclóireachta. Ní bheidh an choróin agus an droichead, PMF, gach athchóiriú ceirmeach nó ionchlannáin de dhíth ort.

Is iad na fiacla na horgáin is tábhachtaí is gá dúinn a chosaint. Beidh tionchar ag drochfhiacla ar an deacracht a bhaineann le hithe agus beidh tionchar acu ar ionsú na gcothaitheach. Ní chabhródh sé le sláinte. Forbair nós maith chun do chuid fiacla a scuabadh gach lá. Ní mór dúinn ár gcuid fiacla a scuabadh ar maidin agus sula dtitimid ina chodladh san oíche. Ba cheart dúinn aird a thabhairt inár saol. Chun na fiacla a chosaint, déanann an méid seo a leanas cur síos ar mhodhanna na sláinte fiaclóireachta.

1. Gach uair tar éis béile, ní mór duit do bhéal a shruthlú le huisce, do bhéal a dhúnadh go docht, agus ligean don uisce bogadh ar ais agus amach i do bhéal chun na hiarmhair bia a ní ar gach cúinne de do chuid fiacla, agus ansin an t -uisce a spit amach, ionas go mbeidh an dá thaobh den sruthán beagnach mar an gcéanna.

2 Nigh an t -ordóg agus an corrmhéarr le huisce, massage na gumaí ar ais agus amach le méara glana, nó bain úsáid as uirlis speisialta chun na méara a massage. Is féidir le suathaireacht ar feadh cúpla nóiméad ar an mbealach seo scaipeadh fola na gumaí a chur chun cinn. Déanann gumaí sláintiúla na fiacla níos daingne agus cuireann siad cosc ar na fiacla a scaoileadh agus a bheith ag titim amach mar gheall ar atrophy roimh am na gumaí.

3. Coinnigh an béal dúnta, agus ansin buail go leanúnach le balla uachtarach an bhéil le do theanga, ar féidir leis secretion seile a chur chun cinn. Tá líon mór imdhíonachta agus lysozymes i seile ar féidir leo díolúine a mhéadú. Is féidir leo frídíní a dhíothú sa chuas ó bhéal. Tar éis tamaill fhada, beidh éifeacht acu fiacla a chosaint.

4. Bruscar fiacla nua an -chrua i gcónaí, rud a spreagann ár bhfiacla. Mar sin níl sé oiriúnach le haghaidh athsholáthar go minic ar scuaba fiacla nua, mar sin, ar ndóigh níl sé oiriúnach le haghaidh ró -fhada. Tar éis an tsaoil, sa phróiseas scuabadh, beidh roinnt salachar agus baictéir inár bhfiacla. Mura n -athraímid é ar feadh i bhfad, tiocfaidh na baictéir salachar seo ar ais chuig ár gcorp.

5. Tá an neart a úsáidtear agus fiacla á scuabadh an -sonrach freisin. Má tá an scuab ró -éadrom, ní bheidh go leor éifeachtaí scuabtha aige. Má tá an scuab ró -throm, beidh tionchar aige freisin ar ghnáthfhorbairt ár bhfiacla. Beidh tionchar aige fiú ar dhaonra ár gumaí agus ár bhfréamhacha, mar sin níor chóir go mbeadh an fórsa a úsáidtear sa phróiseas scuabadh ró -éadrom nó ró -throm, díreach oiriúnach.

Is é an béal an chéad chainéal bia. Ní mór don bhia a ithimid sa chorp dul tríd ár mbéal agus é a chew trínár gcuid fiacla chun cothaithigh a shaoradh agus a bheith glactha ag ár gcorp. Mura bhfuil na fiacla sláintiúil, rachaidh sé i bhfeidhm ar ár mbia coganta, agus cuirfidh sé go mór bac ar ár meitibileacht. Ó WM Dental Lab.