Cé chomh fada is cóir cíor fiacla páirteacha a chaitheamh? Leideanna maidir le Cíor fiacla a Chaitheamh le Seanóirí

Faoi láthair, tá thart ar 260 milliún duine 55 bliain d'aois agus os a chionn sa tSín, agus caitheann cuid mhaith acu cíor fiacla.

Tugann saineolaithe le fios go bhféadfadh cúram míchuí cíor fiacla a bheith ina riosca folaithe do ghalair, mar ghalar croí, hipirtheannas, diaibéiteas, stomatitis cíor fiacla, agus niúmóine baictéarach.

Cad ar Chóir do Dhaoine Scothaosta Aird a Dhéanamh Agus Cíor fiacla á Chaitheamh acu?

1. Cathain ar dtúsag caitheamh cíor fiacla, tá sé coitianta ceint comhlacht coigríche a bhraitheann sa bhéal, seile méadaithe, nó fiú nausea agus vomiting. D’fhéadfadh go mbeadh urlabhra doiléir nó deacracht ag cuid acu coganta. Is gnáth feiniméin iad seo. Chomh fada agus a leanann tú ag caitheamh na cíor fiacla, beidh na hairíonna thuas imithe de réir a chéile.

2. Nuair a thosaíonn tú ag cur ar agus ag éirí de thalamh cíor fiacla, cleachtaigh go foighneach chun an patrún a aimsiú. Ná Rush ná iallach orthu. Nuair a bhaintear cíor fiacla, ná tarraing na claspaí le fórsa iomarcach chun dífhoirmiú na gcromáin a sheachaint.

Agus tú ag cur ort cíor fiacla, bain úsáid as do lámha chun iad a shuíomh i gceart sula n-íosfaidh tú. Ná greim riamh chun na cíor fiacla a shuí, mar d’fhéadfadh sé seo damáiste a dhéanamh dóibh.

3. Ná hith bianna crua agus tú ag caitheamh cíor fiacla ar dtús. Tosaigh trí chleachtadh le bianna bog, agus de réir a chéile bogadh go bianna níos deacra agus níos crispier tar éis oiriúnú.

4. Tar éis cíor fiacla a chaitheamh ar dtús, d'fhéadfadh go mbeadh tenderness mucosal nó fiú ulcers mucosal. I gcásanna den sórt sin, ba chóir duit dul ar ais chuig an dochtúir le haghaidh coigeartuithe. Murar féidir athchuairt láithreach a dhéanamh, is féidir na cíor fiacla a bhaint go sealadach agus iad a bhogadh in uisce fuar.

Mar sin féin, ní mór duit na cíor fiacla a chur ar ais ar feadh cúpla uair an chloig roimh an gcuairt leantach chun na pointí brú le haghaidh modhnú a aithint go cruinn.

5. Tar éis béilí, bain na cíor fiacla, glan iad go maith, agus ansin cuir ar ais iad chun iarmhair bia a chosc ó charnadh ar na cíor fiacla. Sula dtéann tú a chodladh, tóg amach na cíor fiacla, scuab iad go glan le taos fiacla nó uisce gallúnaí, agus cuir in uisce fuar iad. Ná soak iad i fiuchphointe uisce nó dífhabhtáin.

6. Má bhraitheann tú míchompordach tar éisag caitheamh cíor fiacla, dul ar ais chuig an dochtúir le haghaidh seiceáil suas agus coigeartú ar bhealach tráthúil. Ná modhnaigh na cíor fiacla leat féin, agus ná fág iad gan úsáid ar feadh i bhfad. Seachas sin, déanfaidh athruithe ar na fíocháin béil na cíor fiacla neamh-inúsáidte.

7. Tar éis duit cíor fiacla a chaitheamh, déan seiceáil leantach san ospidéal gach sé mhí go bliain. Ligeann sé seo láimhseáil tráthúil ar aon fhadhbanna agus cinntíonn sé sláinte na bhfíochán tacaíochta.

8. Tar éis na fiacla a bhaint, glan an smionagar bia iarmharach ó na dromchlaí teagmhála idir na cíor fiacla agus na fiacla nádúrtha sa bhéal chun lobhadh fiacail a chosc.

Meabhrúchán Te: Réamhrá is ea an méid thuas ar na réamhchúraimí do dhaoine scothaosta a bhíonn ag caitheamh cíor fiacla. Ní mór do dhaoine scothaosta aird a thabhairt ar a sláinte béil ionas nach gcuirfear isteach ar a gcáilíocht beatha.